آمار
وب سایت:
(1).gif)
همه چیز در مورد مزایای تازه کشف شده
خنده
.jpg)
توسط دانشمندان و پزشکان و متخصصین
با آزوایشات عملی و اثر بسیار مفید
خنده
بر اکثر بیماری ها حتی سرطان بهترین و
عالی ترین روش بوده و
هزینه ای هم ندارد چون ......
مزایای تازه کشف شده
خنده توسط دانشمندان
و پزشکان و متخصصین با آزوایشات عملی و اثر بسیار مفید
خنده
بر اکثر بیماری ها حتی سرطان بهترین وعالی ترین
روش بوده
وهزینه ای هم ندارد چون واقعا ثابت شده است
که خنده بر هر درد بی درمان دواست
. دانشمندان بعد از سالها تحقیقات به این
نتیجه رسیدند
که یک دقیقه از ته دل خندیدن معادل 45 دقیقه ورزش،
انسان را سر حال می آورد. بنابر آخرین تحقیقات علمی،
خندیدن، باعث کاهش بروز انواع بیماریها
ازجمله بیماریهای قلبی می شود.
از طرفی خنده با ایجاد تغییراتی در راههای تنفسی،
باعث می شود هوای بیشتری در بینی ما جریان یافته
و به سرد شدن مغز کمک کند و هر چه مغز خنک تر باشد
ما شادتر خواهیم بود.
کسانی که دچار حمله قلبی شده اند در روز
با حداقل 30 دقیقه
خندیدن می توانند احتمال حمله قلبی دوم را
تا حد قابل توجهی
کاهش دهند. همچنین کسانی که فشار
خون دارند نیز با وجود
روحیه شاد و خندیدن می توانند فشار خون خود
را در حد مطلوب
نگه دارند. در حال حاضر این عقیده
که قسمت اعظم بیماریها
بر اثر احساسات منفی اضطرابها بوجود آمده
و پیشرفت می کند،
توسط اکثر روانشناسان و روانپزشکان مورد
قبول قرار گرفته است .
به گزارش پارسینه، استرسها و اضطرابهای
روزانه در طول زمان چنان
ناهماهنگیهایی در جسم ایجاد می کند
که ممکن است
به بحران روانی منتهی گردد.
زمانیکه هورمونهای ناشی
از فشار روانی بطور دائم به
مقدار زیاد تولید گردد،
سیستم دفاعی بدن قادر به انجام
وظیفه کامل نخواهد بود
و همین راه را برای انواع عفونتها
و بیماریها هموار کرده
و اندامهای داخلی بدن را تحت فشار شدیدی
قرار خواهد داد.
خندیدن می تواند سلاح موثری برای
مقابله با این
فشارهای روانی و استرسهای روزمره باشد.
روان شناسان به خنده به عنوان ضریب
اطمینان ذهن
و روان می نگرند که در مواقع انباشته شدن
انرژی های
هیجانی و مخرب نقش مهمی در بیرون راندن
آن ها ایفا می کند .
به همین دلیل خنده از نظر علم
روان شناسی دارای
جایگاه ویژه و پر ارزشی است و می تواند
به برقراری
تعادل روانی درانسان کمک کند
و زمینه سلامت
روانی او را فراهم سازد . نقش ویژه ای
که خنده در
تخلیه فشارهای روانی به عهده دارد
باعث شده که
روان شناسان به متولیان امر
توصیه کنند که
محیط های کاری
آموزشی و خانوادگی را به محیط های
شاد و پر
خنده تبدیل کنند .
تحقیقات نشان می دهد که واکنش خنده
فرایند مغزی
عصبی ویژه ای دارد . به هنگام خندید در
لگوی امواج مغزی
ما تغییرات قابل ملاحضه ای روی
می دهد وهمه
سطوح کورتکس مغز ، و نه فقط
یک جایگاه واحد ،
نسبت به خنده واکنش نشان می دهند .
برخی از دانشمندان نیز خنده را به طوفان مغزی
تشبیه کرده اند
و معتقدند که خنده نقش شوک عصبی خفیف را
بر روی مغزایفا می کند
. از آن جا که مغز حیاتی رین ارگان بدن است و
بر فعالیتهای جسمانی
و روانی کنترل دارد ، هرگونه تغییر ثبتی
در عملکرد آن می تواند
بر عملکرد کل بدن تاثیر سفید داشته باشد .
زمانی که ما می خندیم ،
مقدار بسیار زیادی از اکسیژن را به
طرف سلول های بدن
به ویژه سلول های مغزی می فرستیم .
می دانیم که مغز در حدود یک پنجم از کل
اکسیژن مورد نیاز بدن
را به تنهایی مصرف می کند بنابراین
زمانی هم که مغز با
خونی که از مقدار تکسیژن بیشتری برخوردار است
تغذیه می شود
عملکرد بهتری در مقایسه بازمانی که کمتر
اکسیژن می گیرد ،
پیدا می کند و در نهایت همه عملکردهای ذهنی
و بدنی ما بهبود می یابند .
خنده یکی از مهمترین ورزشهاست برای
همه اقشار جامعه
ضروری و خیای هم ساده و راحت است
تحقیقات دکتر «ایموتو» طی ده سال
مطالعه خنده را
بهترین راه برای سلامتی دانسته است
. یکی از چیزهایی که مانع شادی می شود
، وجود افکار منفی د
ر ذهنمان است که باید سعی کنیم
از آنها فاصله بگیریم
و اگر هر کس بتواند موانع شادی را در زندگی اش
تشخیص دهد
و آنها را از سر راه بردارد و با آنها مقابله کند،
قطعاً آدم شادی
خواهد بود و زندگی شیرین و حتی طول عمر
بیشتری خواهد داشت.
به قول یکی از استادان که می گفت، انسان باید همیشه
دو تا حبه قند توی دلش آب کند، بعد از خانه بیرون برود.
اگر این کار را بکند، تمام روزش شیرین خواهد شد
. مصداق «بخند تا دنیا به رویت بخندد».
فواید بهداشتی خنده درمانی
1- شل شدن عضلات
2- کاهش فشار روحی (استرس)
3- درمان افسردگی
4- تقویت دستگاه ایمنی
5- آرامش بخشی طبیعی
6- افزایش اطمینان
7- تمرین مفید هوای (آیروبیک)
8- ضدفشار روانی
در اتاق باز دراز بکشید و قهقهه بزنید،
وقتی حس شوخ طبعی ما گل می کند،
خنده، سبب باز شدن گره های عضلانی، کاهش درد، سفتی
ماهیچه ها، تقویت دستگاه ایمنی و هم چنین
سبب به وجود آمدن
یاخته های «تی» می شود که به مبارزه
با عفونت ها و تغییر
یاخته های بدخیم و ایجاد پادتن علیه اجسام خارجی
یا موجودات زنده تک یا چند یاخته ای، کمک می کنند.
خنده سبب می شود مواد شیمیایی تقویت
کننده خلق و خو،
موسوم به اندروفین ها، از درون مغز رها
شده و دل و دماغ اسان
را نیکو سازند و احساس سلامت، تن
آرامی و رضایت خاطر
به فرد دست دهد. .
افسردگی، که ارتباطی تنگاتنگ با فشار روانی دارد،
اغلب با کاهش مواد شیمیایی نشاط انگیز، یعنی
سروتونین و نورآدرنالین همراه است.
پژوهش های بالینی معتبر ارزش خنده را
با توجه به فواید آن،
به طرز چشمگیری نمایان ساخته است
نظرات شما عزیزان:
خبرنامه وب سایت:
